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Be Mindful
カテゴリ:マインドフルネスのヒント
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ヨガ
· 29日 10月 2019
カラダを意識する
こんにちは 千春です。 今日はアーサナ(ポーズ)の練習の時に意識を向けていくポイントを紹介します。(参考:ヨガのポーズが丸ごとわかる本/Yogini 編集部)...
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マインドフルネス
· 17日 5月 2019
マインドフルにヨガを楽しむ
こんにちは チハルです。 私は、ヨガと出会ったと同じ時期にマインドフルネスに出会いました。...
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