マインドフルネス

マインドフルネス · 28日 9月 2019

こんにちは　 千春です。 　最近はレストランに入ると、食事をしながらずっとスマフォ操作している人が多くなりましたね。皆さんは大丈夫ですか？ 　食べ物を前にしても「心ここにあらず」の状態で、頭の中では自分のやるべき事、昨日失敗した仕事の事、はたまたラインやメールへの返信等々、食事以外の事にどんどん思いを巡らせているのでないでしょうか？...

マインドフルネス · 17日 5月 2019

こんにちは　 チハルです。 　私は、ヨガと出会ったと同じ時期にマインドフルネスに出会いました。...

マインドフルネス · 05日 4月 2019

こんにちはチハルです。 今日はお侍の修行の動画のご紹介です。 マインドフルネスがとても分かりやすく理解できます。是非ご覧ください。 お侍さんのように穏やかな心を持っていられるようにしたいですね。