こんにちは やさしいヨガ♡千春です。
最初にお休みのお知らせです。10月18日（火）はお休みとさせて頂きます。9月に続きお休みですみません。(^_^;) 少し練習期間が空いてしまうので、ご都合の良い方は10月14日9時30分～10時30分 金曜日60分クラスへのご参加ご検討くださいませ。（開催場所はいつもの健康スタジオです）
さて、10月からは第5チャクラを整えていく予定です。
第5チャクラはサンスクリット語ではVisuddha Chakra、英語ではスロート（喉）チャクラと呼ばれます。喉と言えば、声を発する場所、コミュニケーションを取るという意味が強いことが想像できます。
喉のチャクラが開いてくると、言いたいことが伝えられ、なおかつ受け入れられ、人とうまく関わることができて、自分自身とも対話ができて、聞き上手になれる、 表現力が豊かになります。
逆に、第5チャクラが滞ってしまうと、喉から風邪が来るようになってしまったり、下品な言葉を使うようになってしまいます。自分の気持ちを相手に伝える能力が低下することもあります。「本当は言いたいのに、自分の発言が受け入れてもらえるかどうか不安になり言い出せない・・・。第５チャクラの機能が低下すると、そんな風に自己表現がうまくできなくなってしまいます。
また秋が深まるこの時期、風邪を引いてのどが痛かったり、首周辺がコリ固まってしまったりしませんか？特にのどや首あたりに不調を感じるときは、「第５チャクラ」の働きが弱まっているかもしれません。
第5チャクラについてまとめると
表現力
コミュニケーション力・自由に表現する力、甲状腺・副甲状腺に関わる
第5チャクラの位置 喉のうしろ
第5チャクラの属性
- 色： 赤いるい青色、青緑、トルコブルー、ターコイズブルー
- 5大元素：空
- 年齢：15〜21歳、64〜70歳
- 音：
第5チャクラのバンスが活性しているとき
会話力や自己表現力が豊かになる・言いたいことをうまく伝えられるようになる・コミュニケーション能力が高まる
真実を語り、印象的で、言葉に広がりと最高の意味を持たせることが可能・美しくポジティブな言葉づかいになる
第5チャクラがバランスが崩れているとき
喉の調子が悪くなる・首周りの重さや違和感を感じる・自分を十分に表現する事が出来なくなる・コミュニケーション能力が下がる・人の話に耳を傾けることができなくなる
エネルギーが過剰するぎることで、完全主義で独断的になり傲慢になる・言葉で人を傷つけ、また、傷つけられる・下品な言葉を使ったり、話の仕方が単調になる
第5チャクラのバランスを整える方法
- 歌う いつか皆さんと一緒にカラオケ行きたいな♡♡♡
- 踊る いつか皆さんと一緒に踊りたいな♡♡♡(^_-)
- 何かしらの形で自分を表現する
- 身の回りにブルー系のものを集めてみたり、洋服のコーディネートにも取り入れてみたりする
- ヨガのポーズ 等
以上参考にしていただければ幸いです。
沢山の感謝を込めて♡♡♡・・・・千春