こんにちは チハルです。 5月31日私が誕生日を迎えると、いよいよ梅雨の季節がやってきます。 梅雨時期になると、落ち込みが続いたり、ひどい頭痛や、古傷や関節が痛んだりと、つらい症状に悩む人が増えているそうです。これは気圧の変化に伴う心身の不調「気象病」として知られています。...
皆さんこんにちは 先日のヨガ教室で生徒さんにイメージの力を体感（一番最後に紹介します。）頂いたのですが、今日はイメージ力について少し調べてみました。 ...
こんにちは 今日は火曜日、いつも楽しみにしている「やさしいヨガ教室」の日でした。 いつも利用させて頂いている新田コミュニティ会館の健康スタジオ、普段通り早めに到着して外を見ると、桜が満開です。...
毎週火曜日朝、江戸川区新田コミュニティ会館にて開催しております♡やさしいヨガ教室♡皆様のお越しお待ち致しております。 今月は骨盤底筋に意識を向けて、ヨガのポーズを練習していきます。 体骨盤底筋とは？どこに存在してどんな役割があるのでしょうか？ こつばんていきん...
