カテゴリ:マインドフルネスのヒント



ヨガ · 29日 10月 2019
こんにちは  千春です。 今日はアーサナ(ポーズ)の練習の時に意識を向けていくポイントを紹介します。(参考:ヨガのポーズが丸ごとわかる本/Yogini 編集部)...
マインドフルネス · 17日 5月 2019
こんにちは  チハルです。  私は、ヨガと出会ったと同じ時期にマインドフルネスに出会いました。...